Siamo ora in un altro anno e, di conseguenza, molti di voi probabilmente cercheranno modi efficaci ed eccitanti per perdere peso e rimettersi in forma.
Ecco perché, oggi, esamineremo i numerosi vantaggi del kickboxing.
Probabilmente non avrai bisogno che nessuno ti dica quanto è difficile perdere peso, ma questo non significa che non sia possibile.
Se vuoi perdere peso, devi lavorarci duro e mantenerlo.
Ma cosa succede se stai solo cercando di intraprendere un nuovo hobby per il 2020?
Bene, allora è fantastico, ed è ancora un altro motivo per familiarizzare con l'attività di kickboxing.
Il kickboxing è una forma di boxe e arte marziale apprezzata in tutto il mondo, che è anche una delle attività fisiche più benefiche esistenti.
Se stai pensando di iniziare le arti marziali, assicurati di prendere in considerazione il kickboxing.
Sommario [spettacolo]
I vantaggi dell'allenamento di kickboxing:
1. Il kickboxing è divertente
Prima di tutto, uno dei migliori motivi per intraprendere il kickboxing è semplicemente dovuto al fatto che l'attività stessa è così divertente.
Il kickboxing è un ottimo modo per portare un po 'di divertimento ed eccitazione nella tua vita ed è ottimo per rendere i tuoi allenamenti più piacevoli.
Il kickboxing ti consente di allenarti, metterti in forma, perdere peso, imparare la disciplina e divertirti, tutto allo stesso tempo.
Se ti piace l'esercizio che stai facendo, in realtà non ti sembrerà affatto un lavoro ingrato e probabilmente lavorerai di più di conseguenza.
2. Impara qualcosa di nuovo
Nella vita, è sempre fantastico quando sei in grado di ampliare le tue capacità e imparare qualcosa di nuovo.
Se stai cercando una nuova disciplina da imparare, che ne dici di imparare il kickboxing?
Il kickboxing è un'arte marziale che richiede un sacco di conoscenza, precisione, abilità, competenza ed esperienza.
Anche quelli che lo fanno da anni imparano costantemente qualcosa di nuovo.
Se stai cercando qualcosa di nuovo da imparare per il 2020, che ne dici di iniziare a fare kickboxing?
3. Perdere grasso
Quando si discute dei numerosi vantaggi, non si può trascurare il fatto che il kickboxing è una forma fantastica di esercizio per le persone che cercano di perdere peso.
Se vuoi bruciare i grassi, questa è una delle migliori attività che puoi svolgere.
Il kickboxing brucerà diverse centinaia di calorie Al tempo.
In effetti, se ci provi davvero e aumenti l'intensità, 1000 calorie bruciate in un'ora non saranno fuori discussione.
Se perdere peso era uno dei tuoi propositi per il nuovo anno, il kickboxing è un'attività che ti servirà molto bene.
4. Tonifica i muscoli
Il kickboxing non solo ti aiuterà a bruciare i grassi, ma ti aiuterà anche a tonificare i muscoli.
A causa del fatto che l'attività richiede l'uso di tanti muscoli diversi contemporaneamente, più ogni muscolo viene utilizzato, più tono muscolare sarai in grado di sviluppare.
Che tu voglia gambe toniche, schiena, braccia, core o qualsiasi altra cosa tonici, il kickboxing è perfetto.
5. Miglioramento dell'umore
Se stai cercando di migliorare la tua salute mentale e metterti di buon umore, il kickboxing è un esercizio meraviglioso a cui prendere parte.
Il kickboxing aiuta a sollevare il tuo umore aumentando il numero di endorfine che scorrono nel tuo corpo.
Le endorfine sono sostanze chimiche felici che sollevano il tuo umore, ti fanno sentire felice e aiutarti a rilassarti e sentirti sicuro.
Per quanto riguarda i benefici, vale sicuramente la pena conoscere i benefici per la salute mentale che fornisce.
6. Incontra nuove persone
Se stai cercando di espandere la tua cerchia sociale, o forse solo per incontrare nuove persone e fare nuove amicizie, il kickboxing è un'ottima attività a cui prendere parte.
Quando inizi il kickboxing, probabilmente ti unirai a un corso, che sarà composto da altre persone che la pensano allo stesso modo che condividono tutti un terreno comune con te.
Pertanto, se stai cercando di incontrare nuove persone e fare nuove amicizie, il kickboxing è l'attività perfetta per fare proprio questo.
7. Istruzione esperta
Grazie alle meraviglie di Internet, puoi insegnare a te stesso un'intera varietà di abilità diverse senza nemmeno dover lasciare la tua casa.
Mentre molte delle informazioni disponibili online sono molto utili, alcune, beh, purtroppo non lo sono. Certo, potresti guardare un tutorial online di 5 minuti su come diventare un kickboxer esperto, ma ciò non significa che lo farai davvero.
Quando inizi il kickboxing, un altro fantastico vantaggio è il fatto che il kickboxing è insegnato da istruttori pienamente qualificati e di grande esperienza.
Ciò significa che puoi rilassarti, al sicuro sapendo che ti viene insegnato da un esperto.
8. Impara un'abilità utile
Il kickboxing è fantastico per tutta una serie di motivi.
Per cominciare, è divertente ed è un'ottima forma di esercizio, inoltre è ottimo anche per le persone che stanno cercando di imparare qualcosa di utile.
Quando prendi il kickboxing, puoi potenzialmente partecipare a tornei e competizioni e vincere trofei. Inoltre, ci sono anche cinture e sistemi di classificazione.
9. Impara a difenderti
Quando parlavamo dei vantaggi dell'utilità, non abbiamo deliberatamente menzionato il fatto che è utile anche perché ti permette di difenderti.
Questo perché volevamo entrare più in dettaglio.
Anche se si spera che tu non debba mai difendere te stesso, o qualcun altro per quella materia, essere in grado di usare la tua esperienza nelle arti marziali in questo modo è sicuramente molto utile.
10 Mettiti in forma
Se stai cercando un modo per migliorare la tua salute e la tua forma fisica, il kickboxing è l'ideale. Poiché il kickboxing è un esercizio cardiovascolare fantastico, ti aiuta a migliorare la tua resistenza, forma fisica e resistenza in modo abbastanza drammatico.
Il kickboxing regolare migliorerà la tua capacità polmonare, migliorerà il tuo VO2 Max e migliorerà la tua resistenza e resistenza senza fine.
11. Ottimo per il cuore
Quando si menzionano i numerosi vantaggi, semplicemente non possiamo parlare di quanto sia grande per il cuore questa forma di esercizio.
Il kickboxing offre numerosi benefici cardiovascolari.
It aiuta a rafforzare il cuore, stimola la circolazione, aumenta il flusso sanguigno, riduce il rischio di malattie cardiache, infarto, ictus, aterosclerosi e molto altro ancora, ed è quindi molto buono per te.
Le malattie cardiache sono la più grande causa di morte nel mondo oggi, quindi più esercizi e attività benefiche puoi fare per il tuo cuore, meglio è.
12. Abbassa la pressione sanguigna
Se sei come milioni di persone in tutto il mondo, c'è la possibilità che la tua pressione sanguigna possa diventare pericolosamente alta.
Se ciò accade e la pressione sanguigna aumenta davvero troppo, corri il rischio di soffrire di tutti i tipi di problemi di salute.
L'ipertensione è ciò che è nota come la pressione alta e può portare a ictus, attacchi di cuore, arterie collassate, insufficienza d'organo e molto altro ancora.
È possibile prescrivere farmaci, ma spesso anche questo può essere pericoloso.
Uno dei modi naturali più efficaci per ridurre la pressione sanguigna è fare esercizio.
Il kickboxing è una forma di esercizio talmente benefica che è perfetta per ridurre la pressione sanguigna in modo sicuro e naturale.
13. Great Stress Buster
Abbiamo già accennato a come il kickboxing sia ottimo per sollevare il tuo umore.
Si scopre, però, che il kickboxing è ottimo anche per combattere lo stress.
Il kickboxing aiuta a sollevare l'umore aumentando il numero di endorfine nel tuo corpo, che aiuta già a combattere lo stress.
Inoltre, puoi anche sfogare la tua aggressività su pad, avversari, sacchi da pugilato, ecc., In modo sicuro e controllato.
Il kickboxing è, quindi, il modo perfetto per liberare l'aggressività e lo stress repressi.
Lo stress può portare a depressione e problemi di salute mentale, può causare attacchi di cuore, ictus, ipertensione e molto altro ancora, ed è molto dannoso per te.
Il kickboxing è quindi ottimo per la tua salute ed è ottimo per combattere lo stress.
14. Immunità più forte
Ci sono un sacco di benefici da esplorare, un altro vantaggio ampiamente sottovalutato è il fatto che il kickboxing è un'attività così fantastica per rafforzare il sistema immunitario.
Il tuo sistema immunitario ti aiuta a proteggerti da malattie e malattie.
Ti aiuta anche a recuperare più velocemente se ti ammali.
Se hai un sistema immunitario forte, probabilmente sarai molto più sano, inoltre ti riprenderai molto più velocemente se ti ammali.
Non solo il sistema immunitario risponde favorevolmente alle vitamine e ai minerali, ma risponde anche favorevolmente all'esercizio.
È stato scoperto che l'esercizio rafforza il sistema immunitario umano e il kickboxing è, quindi, un'ottima attività per fare proprio questo.
15. Migliore coordinamento
Il kickboxing è anche un'attività molto utile per le persone che cercano di migliorare il proprio equilibrio e la propria coordinazione.
Come forse saprai, quando fai kickboxing, lanci una combinazione di pugni e calci, quindi a volte ne farai una, poi l'altra e talvolta entrambe allo stesso tempo.
Imparare le combo e metterle in pratica è ottimo per migliorare il coordinamento.
Per quanto riguarda l'equilibrio, calciare ovviamente richiede di usare un piede, quindi ci saranno momenti in cui sarai letteralmente in piedi solo su una gamba.
Non solo, ma farai anche allungamenti ed esercizi su una gamba, che di nuovo è l'ideale per il tuo equilibrio.
16. Rischio di lesioni ridotto
Anche se il kickboxing è un'attività fisica, uno dei maggiori vantaggi è il fatto che può aiutare a ridurre il rischio di lesioni.
Il kickboxing rafforza i muscoli, aumenta l'elasticità delle fibre muscolari, rafforza le articolazioni e allenta tutto, quindi i muscoli strappati ei muscoli tirati diventano molto meno rischiosi.
Ovviamente nessuna attività può garantire al 100% che non subirai mai un infortunio, ma sicuramente il kickboxing lo farà ridurre il rischio di farti male.
17. Un nucleo forte
Il kickboxing ti aiuterà a rafforzare i muscoli di tutto il corpo, ma sono i muscoli che compongono il tuo core a trarne il massimo beneficio.
Una delle cose migliori del kickboxing è il fatto che aiuta a rafforzare in modo significativo il tuo core.
Il tuo core è dove generi la maggior parte del tuo forza e potere.
Quando dai un pugno, l'energia viene generata dal nucleo.
Quando calci, ottieni il tuo potere dal tuo core.
Più attività svolgi, più forte sarà il tuo core.
Un nucleo forte significa che diventerai più forte in generale, il che può essere solo una buona cosa.
18. Impari a controllare le tue emozioni
Ammettiamolo, alcuni di noi sono più emotivi di altri.
Alcune persone lasciano che le loro emozioni scappino via con loro, il che può portare a molti problemi.
Se lotti con la rabbia, ad esempio, il kickboxing è in realtà incredibilmente vantaggioso.
L'idea alla base del kickboxing è che canalizzi le tue emozioni e controlli la tua rabbia.
Impari a controllare le tue emozioni invece di lasciarle scappare con te.
Se ti trovi in un incontro di kickboxing e ti capita di perdere il controllo e di arrabbiarti, non penseresti chiaramente, faresti degli errori e il tuo avversario ti punirebbe per questo.
Per avere successo nel kickboxing, devi essere in grado di controllare le tue emozioni e l'attività ti consente di fare esattamente questo.
Linea di fondo:
E questo è più o meno quello per oggi.
Ci auguriamo che questo elenco dei tanti fantastici vantaggi del kickboxing ti sia piaciuto.
Se l'hai fatto e ti senti ispirato, perché non saltare online e cercare il corso di kickboxing più vicino e lasciarti coinvolgere?
Prendilo da noi, non te ne pentirai.
