Autore: Adolfo

Come personal trainer e autore di fitness, so una o due cose sulle macchine per squat hack. Nelle ultime 6 settimane e mezzo ho eseguito rigorosi test su cinque ...

Dopo aver svolto ricerche e testati su diverse macchine leg press per alcune settimane, abbiamo concluso che Body Solid Leg Press e Hack Squat sono i più robusti, durevoli e ...

As a collegiate athlete that has worked several small to world class gyms, I’ve been able to test and use different slam balls for my strength and conditioning programs. …

Le barre per trazioni sono uno dei pezzi più efficienti dell'attrezzatura domestica per allenare la parte superiore del corpo, costruire muscoli e migliorare la forza di presa. Dopo aver ricercato oltre 50 ...

Box salti pliometrici. Hanno dimostrato di migliorare la forza e la potenza esplosiva. Hanno anche dimostrato di migliorare la velocità e l'accelerazione nei velocisti. Gli altri vantaggi di ...

Abbiamo tutti sentito parlare della creatina, conosciamo tutti qualcuno che la usa e conosciamo tutti qualcuno che crede che comporti un rischio per la salute (non lo fa!). È semplicemente ...

Forse il pezzo più oscuro dell'attrezzatura per l'allenamento, una macchina Glute Ham Developer (GHD) è essenziale per chiunque cerchi di completare la propria palestra in garage. Con qualsiasi allenamento a casa, tu ...

In qualità di bros della palestra e appassionati di powerlifting per tutta la vita, abbiamo studiato 20 trappole leader del mercato e oltre 2000 recensioni autentiche degli utenti per determinare le migliori trappole nel 2020. ...

Aumentare la massa muscolare e la forza può essere difficile se non hai mai provato ad aumentare di peso prima, soprattutto se hai un metabolismo veloce e un obiettivo nutrizionale ipercalorico. Aumento di peso ...

Nell'articolo di oggi, affronteremo il tema dell'allenamento delle gambe. Nello specifico, esamineremo leg press vs squat. Per i bodybuilder e semplicemente per le persone che ...