Le migliori macchine Hack Squat nel 2020

In qualità di personal trainer e autore di fitness, so un paio di cose sulle macchine per squat hack. Nelle ultime 6 settimane e mezzo ho eseguito test rigorosi su cinque delle migliori macchine per l'hack squat sul mercato. Dopo aver sollevato migliaia di ripetizioni e libbre, ho stabilito che il Body-Solid Leg Press e Hack Squat Machine è il migliore sul mercato, per la sua versatilità e facilità d'uso. Anche la capacità di carico di 1000 libbre è un vantaggio enorme.

Ciò che lo rende unico sono i sistemi a rulli, che forniscono un'esperienza di sollevamento fluida, simile al peso libero. Tuttavia, a differenza delle opzioni a peso libero, è realizzato con acciaio calibro 11 per impieghi gravosi per fornire la massima stabilità. In combinazione con un look elegante, non sorprende che questo modello abbia conquistato il primo posto nel 2020.

Le migliori macchine Hack Squat recensite

Trova la macchina Hack Squat giusta per te

1 - Body-Solid GLPH1100 Leg Press e Hack Squat Machine

Body-Solid GLPH1100 Leg Press e Hack Squat Machine

Essendo la migliore macchina per l'hack squat sul mercato, la Body-Solid Leg Press e Hack Squat Machine offre qualcosa per ogni appassionato di home gym. Per cominciare, è comodo e facilmente regolabile. Include anche pad di ribaltamento e bloccaggio. Ciò ti consente di passare da un esercizio all'altro.

Il Body-Solid ha uno dei sistemi a rulli più lisci per la slitta di sollevamento in commercio. Ogni pressione o squat sarà veloce e reattivo. Ciò è in parte dovuto al fatto che l'intera macchina è realizzata con acciaio calibro 11 per impieghi gravosi, forgiato sapientemente per un funzionamento regolare. Questo lo fornisce grande durata e stabilità.

Ulteriori aggiustamenti sono disponibili man mano che diventi più forte. Ci sono tre posizioni di bloccaggio per diverse angolazioni e sollevamenti più difficili o più facili. È un macchina combinata leg press / hack squat. In questo modo puoi passare rapidamente da un esercizio all'altro girando la pedana. Questo è ottimo per gli allenamenti a casa poiché la macchina non occupa molto spazio per cambiare forma.

Ci piace anche che abbia un file capacità di peso di 1000 libbre. Questo lo rende un'ottima macchina in cui crescere nel tempo. In definitiva, la Body-Solid Leg Press e Hack Squat Machine offre un valore eccellente e prestazioni costanti.

Professionisti

• Funzionamento molto regolare
• Trasferimenti tra hack squat e leg press
• Molteplici posizioni regolabili
• Abbastanza comodo

Contro

• La vernice argento scheggia nel tempo

2 - Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine

Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine

Titan Press offre un'altra versatile leg press e hack squat machine. Come la macchina Body-Solid, questo modello te lo permette scambia tra hack squat o leg press posizioni girando lo schienale e facendo cadere la pedana in posizione in pochi secondi.

Sebbene la macchina sia modificabile, è anche abbastanza sicura da usare. È dotato di ottimi corrimano sul lato con superfici strutturate per una facile presa. La macchina nel suo complesso è realizzata con acciaio resistente, quindi dovrebbe durare a lungo.

Nonostante il basso prezzo richiesto, viene fornito con due pali per la conservazione delle piastre. Quindi, va bene per l'uso domestico, dove potresti non avere tonnellate di spazio vuoto in cui conservare i tuoi piatti.

Inoltre, la macchina è abbastanza comoda e lo è regolabile per una varietà di corporature e pesi degli atleti. Tutto sommato, questa macchina non reinventa la ruota in termini di funzione della macchina hack squat. Ma offre prestazioni solide a un prezzo richiesto molto ragionevole. Attenti al budget chi fa ginnastica a casa troverà molto da apprezzare qui.

Professionisti

• Consente hack squat e leg press
• Ha corrimano testurizzati per la sicurezza
• Prezzo molto ragionevole
• Comodo e regolabile

Contro

• Ha solo una capacità di 875 libbre
• Il telaio in acciaio può piegarsi nel tempo

3 - IRON COMPANY SportsArt Plate Loaded Hack Squat Machine

IRON COMPANY SportsArt Plate Loaded Hack Squat Machine

La IRON COMPANY SportsArt Plate Loaded Hack Squat Machine è un'offerta più recente che ha un prezzo molto più alto della media. Ma il il costo è ben guadagnato per il suo design eccellente e la durata complessiva.

Ad esempio, questa macchina per hack squat è dotata di cuscinetti lineari che aiutano la macchina a funzionare tranquillamente e con movimenti fluidi e controllati. In breve, è una macchina sicura e facile da usare. Non ci sono rumori o urti rumorosi con questa macchina.

Inoltre viene fornito con quattro pali della piastra sul telaio in modo da poter riporre molti piatti per un uso successivo man mano che diventi più forte. Ancora meglio è il maniglia di bloccaggio del carrello che ti permette di bloccare la slitta in posizione se necessario: un'altra grande caratteristica di sicurezza.

Aggiungi a questo comoda imbottitura per lo schienale principale e le spalle sotto le impugnature, e hai una macchina per squat hack piuttosto di alta qualità. È la scelta ideale per gli utenti domestici o i proprietari di palestre che cercano il meglio del meglio e sono disposti a pagare per questo.

Professionisti

• Viene fornito con comoda imbottitura per schienale / spalla
• Blocco carrello per sicurezza
• Quattro posti di immagazzinaggio del piatto
• Funzionamento molto regolare e silenzioso

Contro

• Molto costoso

4 - Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine

Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine

La Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine è un'altra attrezzatura costosa e di alta qualità, ma per buone ragioni. Per i principianti, il telaio viene fornito con un file finitura verniciata a polvere - questo assicura che la macchina durerà a lungo e non si corroderà, anche con frequenti esposizioni al sudore.

È anche regolabile tra tre diverse posizioni e viene fornito con un pedana sovradimensionata per maggiore comfort e versatilità. Lo schienale è comodo e viene fornito con imbottiture in schiuma per le spalle per un maggiore comfort e sicurezza. Anche le maniglie sono realizzate con schiuma di gomma per evitare scivolamenti e danni alle mani.

Ci piace molto anche il file più fermate di sicurezza e la maniglia di sicurezza incorporata nella macchina. Tutte queste caratteristiche lo contraddistinguono come una grande macchina da squat commerciale e una scelta privilegiata per la condivisione tra più atleti.

Professionisti

• Materiali durevoli
• Sedile e imbottiture comodi
• Buone caratteristiche di sicurezza
• Si adatta a una varietà di taglie di atleti

Contro

• Più costoso della maggior parte
• Molto pesante

Hack Squat Machine Guida all'acquisto

Hack Squat Machine Guida all'acquisto

Anche se acquisti una delle macchine più economiche di cui sopra, una macchina per squat è un investimento significativo. Dovresti cercare di acquistarne uno solo se ti impegni in questi esercizi e capisci cosa richiedono.

Un hack squat è un file tipo di esercizio intenso che consente di sollevare quantità significative di peso con le gambe. Una macchina per hack squat ti consente di farlo senza ferire le ossa o le articolazioni mettendoti ad angolo invece di farti stare in piedi.

Forniscono esercizi di hack squat molti vantaggi. Sono ideali per atleti interessati ad allenamenti di tutto il corpo e costruire muscoli significativi. Gli hack squat sono ideali per costruire i muscoli delle gambe e del core in modo specifico, il che può portare a una postura migliore, una maggiore resistenza e un fisico dall'aspetto migliore tutto intorno.

Se prendi sul serio il sollevamento pesi e il bodybuilding, una buona macchina per squat sarà un ottimo investimento. Ma determinare la giusta macchina per l'hack squat per le tue esigenze dipende dalla concentrazione su alcuni aspetti chiave. Analizziamoli.

Sicurezza

Le caratteristiche di sicurezza incluse con una macchina per squat hack sono molto importanti. Il più critico di questi è a blocco carrello o posizione. Questi blocchi consentono di impostare la slitta pesi sopra la spalla in una posizione specifica. Possono anche impedirti di ferirti se si mette subito troppo peso sulle barre portanti.

Alcune macchine per hack squat includono più posizioni di blocco di sicurezza. Altri potrebbero includerne solo uno. In ogni caso, assicurati che qualsiasi macchina per hack squat che acquisti includa almeno un meccanismo di blocco.

Adattabilità e dimensioni

Adattabilità e dimensioni

Alcune macchine di hack squat possono farlo regolare per diversi utenti o dimensioni di atleti. Questo è fondamentale se prevedi di condividere la macchina o se stai acquistando la macchina per una palestra commerciale.

Tuttavia, l'adattabilità può anche riferirsi a diversi esercizi. La Leg Press Body-Solid e la Hack Squat Machine e la Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine possono essere entrambe modificato per leg press invece di hack squat. Questa possibilità di regolazione aggiunge un valore diretto a una macchina per hack squat poiché è possibile utilizzare la stessa macchina per due esercizi invece di uno.

Infine, pensa alle dimensioni, in particolare se acquisti per uso domestico o in garage. Alcune macchine sono più grandi e più difficili da spostare a causa del loro peso. Altri sono più leggeri e più facili da regolare e possono essere più adatti per stanze anguste o garage affollati.

Comfort

Comfort

La maggior parte delle migliori macchine per l'hack squat includerà imbottitura per lo schienale principale, ma ci piacciono molto le macchine fornite con spalline. Ciò evita che le ossa delle spalle vengano compresse troppo mentre esegui esercizi rigorosi.

Durevolezza

Durevolezza

Non dimenticare di pensare alla durabilità. Saranno realizzate macchine di hack squat ideali acciaio resistente. Alcuni, come la Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine, sono dotati di uno speciale rivestimento per prevenire danni corrosivi. Una maggiore durata significa che la macchina durerà più a lungo e non sarà necessario spendere soldi per riparazioni o sostituzioni.

Capacità di peso

Capacità di peso

L'ultima cosa principale da considerare è la capacità di carico. Alcune macchine, come Body-Solid Leg Press e Hack Squat Machine, hanno un'estensione capacità di carico complessiva di circa 1000 libbre. Questi sono migliori se prendi sul serio il bodybuilding e massimizza il tuo potenziale. Una maggiore capacità di carico significa che puoi continuare a utilizzare la stessa macchina più a lungo mentre costruisci i muscoli e diventi più abile in questo esercizio.

Una capacità di peso inferiore significa che alla fine riuscirai a raggiungere il massimo. Se lo desidera continua a crescere, alla fine dovrai iscriverti a una palestra o usare una nuova macchina per l'hack squat.

Considera quanto in alto vuoi arrivare alla fine, quindi guarda la capacità massima per una data macchina per l'hack squat prima di effettuare un acquisto.

Domande frequenti sulle macchine Hack Squat

Hack Squat vs Leg Press - Qual è l'esercizio migliore?

Entrambi gli esercizi lo sono abbastanza simile, motivo per cui molte delle macchine sopra possono essere utilizzate per entrambi i tipi. Tuttavia, gli esercizi di leg press di solito mettono più stress sulla colonna vertebrale poiché la schiena funge da "punto di ancoraggio" contro la base della macchina.

Gli hack squat, al contrario, non esercitano troppa pressione sulla parte bassa della schiena. Invece, è più stress posizionato sui muscoli centrali. Per questo motivo, gli hack squat sono migliori se soffri di dolori lombari o lesioni. Entrambi gli esercizi sono nel complesso abbastanza buoni e possono essere utilizzati con grande efficacia da individui in forma e sani.

Hack Squat vs Squat regolari

Uno squat regolare è senza dubbio l'esercizio definitivo per tutto il corpo. Gli hack squat sono diversi da questi esercizi poiché si concentrano sulla parte inferiore del corpo invece che su core, braccia, schiena, gambe e così via.

Uno squat regolare è meglio se lo stai cercando costruire muscoli in tutto il corpo. Gli hack squat sono migliori se vuoi concentrarti sulle gambe. Inoltre, gli hack squat possono essere utilizzati come esercizi intermedi mentre si accumula la forza del core necessaria per eseguire squat regolari con una buona forma.

Gli hack squat fanno male alle ginocchia o alla schiena?

Non se li fai correttamente. Gli hack squat lo sono particolarmente sicuro se li esegui con un hack squat machine. Questo perché le tue ossa e le tue articolazioni non sono così stressate. Una macchina per l'hack squat assume il peso extra e ti consente di concentrarti esclusivamente sulla mobilizzazione di determinati gruppi muscolari.

Quali muscoli funzionano con gli hack squat?

Hack squat in primis indirizza le gambe e il core, inclusi molti muscoli della parte inferiore del corpo. Questi muscoli includono glutei, quadricipiti, polpacci, muscoli posteriori della coscia e muscoli addominali centrali in una certa misura. Per lo più sentirai un po 'di dolore nella parte anteriore delle gambe dopo aver eseguito alcuni set di hack squat hardcore.

Conclusione

Tutto sommato, il Body-Solid Leg Press e Hack Squat Machine è la migliore macchina per hack squat per la maggior parte degli utenti. Ha un prezzo richiesto ragionevole, una facile regolazione e funge anche da pressa per gambe. Parla di valore!

Se sei alla ricerca di qualcosa di ancora più economico, la Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine è un'ottima seconda scelta che offre anche un sacco di valore. Nel frattempo, i proprietari di palestre commerciali farebbero bene a dare un'occhiata alla Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine e considerare di aggiungerla alle loro collezioni.

Indipendentemente dalla macchina che scegli, sarai sulla buona strada per un fisico fantastico e gambe particolarmente forti una volta che inizierai con gli hack squat. Buona fortuna e fatti strappare!