Il blocco globale ha reso la vita di tutti difficile e mantenere uno stile di vita fitness è diventata una grande sfida.
Questo è il tempo che abbiamo per rimanere forti e sani.
Quindi prendere una dieta e seguire a piano di allenamento4 è estremamente importante per rimanere in salute e rafforzare il nostro sistema immunitario.
Dobbiamo essere più strategici in questa situazione cronica.
La cosa più importante che può renderci forti e in forma è la forza di volontà e la giusta conoscenza.
Dare forma al tuo corpo non è impossibile nell'autoisolamento se sei determinato.
Dieta di Dexter Jackson
Dobbiamo rimanere motivati e Dexter Jackson è uno dei grandi motivatori che aiutano costantemente le persone a rimanere in forma in questo blocco.
Preparazione del pasto in quarantena !!
Ricominciamo con la mia quarantena di cottura parte 2! Dopo il primo video mi avete chiesto di farne un altro. Ecco un altro dei miei pasti che mi piace mangiare durante la bassa stagione o durante la preparazione di gare. Farò un video una settimana ma voi ragazzi intervenite e fatemi sapere se c'è qualcosa che volete che Chef Blade cucini. ? Tagliamo tutto insieme e #stayhome e #stayhealthy!
Ha condiviso alcune delle sue ricette preferite che funzionano per lui e incoraggia i suoi seguaci a fare lo stesso.
Riso e petto di pollo è la ricetta più semplice di Dexter Jackson.
Ha anche aggiunto un po 'di salsa per rendere delizioso il suo cibo.
Nel suo ultimo video, ha mostrato alcuni degli alimenti che mangia regolarmente.
Il suo pasto consiste in salsa di pasta biologica, frutti di mare, carne di manzo, pasta senza glutine, grano e alcuni altri prodotti biologici.
Ecco le ricette di Dexter Jackson che puoi provare a casa durante la quarantena:
Riscaldare la padella a fuoco lento, aggiungere qualche goccia di olio, che non farà attaccare la pasta.
Ora puoi condire l'incontro con il sale.
Il condimento dipende dal tuo gusto e dalle tue preferenze.
Aggiungere l'acqua nella padella e portarla a ebollizione. Ora puoi aggiungere la pasta in acqua bollente.
Prendi un'altra padella e spruzzala con olio da cucina, aggiungi il manzo o qualsiasi altra carne fino a quando non diventa marrone.
Mettere la carne cotta da una parte e poi separare la pasta dall'acqua.
Ora aggiungi la salsa che preferisci.
Per quanto riguarda il manzo, da 6 a 7 once di farina sono sufficienti per mantenersi in forma e Dexter prende questa quantità di pasto ogni volta.
Misurare la quantità di cibo è molto importante per ottenere abbastanza proteine.
Prende una tazza di pasta, che è quasi 70 grammi di carboidrati.
Oltre a questo, ha detto, puoi prendere una quantità diversa di pasti in base ai tuoi obiettivi.
Mescola questa pasta e il manzo per goderti un pasto delizioso e sano.
Ha spiegato che questo pasto è perfetto anche per chi è a dieta in quanto la pasta non è preparata con il grano.
Infetta, la pasta è composta da riso integrale e senza dubbio ha un sapore molto buono.
Alla fine, ha spiegato, questo pasto non ti permetterà di ingrassare o ingrassare, poiché tutti noi non possiamo uscire e dobbiamo restare a casa, ecco perché ti insegno a mangiare sano senza aumentare di peso.
Dexter Jackson ha detto di aver ricevuto un'enorme risposta dai suoi fan e molte persone stanno seguendo il suo piano sulla carne per rimanere in forma.
In aggiunta a questo, ha detto ai suoi fan che avrebbe fatto la seconda parte del video con un altro pasto la prossima settimana.
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