Martyn Ford è un allenatore, attore e bodybuilder.
Ha usato il suo periodo di isolamento per costruire il suo corpo invece di perdere tempo e affrontare l'ansia come le altre persone.
Motiva i suoi seguaci con la sua routine di allenamento.
Recentemente, ha condiviso il suo piano di allenamento per le gambe con i fan creando un post interessante sul suo account Instagram.
In questa situazione cronica, a causa del coronavirus, le persone non possono andare in palestra, ma possono continuare la loro routine di allenamento.
Molteplici idee sono disponibili su Internet, il che ci rende più facile costruire i nostri muscoli.
Sebbene sia un po 'difficile per le persone che dipendono da specifici pezzi di equipaggiamento, è impossibile per tutti con poco sforzo.
Questa situazione di coronavirus non può impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi, ma ti consente anche di concentrarti su te stesso.
Martyn Ford ha dato molteplici idee per utilizzare il nostro tempo libero facendo più esercizi impegnativi.
Puoi sostituire l'attrezzatura da palestra con fasce, pesi e altre cose disponibili nei nostri dintorni.
L'esercizio a corpo libero è estremamente semplice e può essere svolto senza attrezzatura.
Il Martyn Ford ha pubblicato un video clip sul suo account Instagram e ha detto che la mancanza di attrezzature non è un problema se si desidera continuare la routine di allenamento.
Dai un'occhiata all'allenamento a casa di Martyn Ford
In un altro post recente, ha motivato i suoi seguaci a camminare con 40 kg di peso in più.
È una continua fonte di motivazione per tutti i suoi seguaci, ha detto, usa la tua attrezzatura limitata nel modo giusto e dai una forma al tuo corpo.
Ha anche detto che ho alcuni tipi di attrezzature a casa, che mi aiutano a costruire il mio corpo e continuare la mia routine di allenamento.
Per mantenerti motivato, ha lasciato un messaggio in cui dice che ha gestito il suo peso in 3 settimane di isolamento.
Non c'è scienza missilistica dietro questo, ma determinazione.
Il corpo dovrebbe essere la tua priorità e lavorare su di esso è estremamente importante.
Ha detto che sono più grande e in forma di prima; l'isolamento domestico non può interrompere la mia routine di allenamento.
L'equipaggiamento limitato non ha importanza se usi tattiche strette.
Applica metodi accurati per ottenere risultati eccezionali e raggiungere i tuoi obiettivi.
Ha detto che il mio peso attuale è di 336 libbre e spero di ottenere 400 libbre se questo blocco si estende.
Una dieta vegana mi aiuta molto anche a raggiungere i miei obiettivi, quindi rendila parte della tua routine se sei consapevole del tuo corpo.
Quindi, sono riuscito a fare i bagagli su un carico di merda di peso in 3 settimane di allenamento per l'isolamento domestico. È davvero folle quando ci pensi, ma nemmeno la scienza missilistica. Il corpo è una cosa incredibile, l'unica cosa che è cambiata in 3 settimane è il mio stimolo di allenamento …… e basta !!! Prima facevo molta forma fisica e pesi molto limitati, l'inversione di ruolo poiché il mio ambiente ora mi permette davvero di farlo e boom, sono più grande di quanto non sia stato per anni !!! Va solo a mostrare che se applichi metodi corretti i risultati si verificheranno. Attualmente pesa 336 libbre, se questo blocco continua potrei essere 400 libbre prima che venisse permesso di uscire? e tutto questo con una dieta vegana? con poche porzioni di ?? resta forte, resta concentrato e resta dentro !!! Impara a usare il tuo ambiente
Prendi questo blocco come un'opportunità per renderti più forte, concentrato, pacifico e sicuro.
È tempo di conoscere il tuo ambiente e di utilizzare il tuo tempo libero nel modo giusto.
Puoi usare questo tempo di blocco nel modo giusto e concentrarti su te stesso.
Resta a casa, prenditi cura di te stesso e della tua famiglia e motiva tutti a imparare qualcosa di nuovo invece di aspettare il momento giusto in cui puoi uscire.
Inoltre, controlla il file Allenamento casalingo della vecchia scuola di Arnold routine.
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